Dag één van de stabilisatiefase

84,6: 1 ons aangekomen

7.30 uur
Dat is op zicht niet zo vreemd want gisteren hebben we het er flink van genomen in de sauna; ze hadden een heerlijk buffet met mossels en warm brood en nog veel meer lekkere dingetjes, ik heb een coupe met yoghurt/amarenen kersen genomen en de nodige glazen cola en koppen cappuccino. En het was heerlijk allemaal. De sauna's waren ook geweldig. we zijn begonnen met een sauna van 70 graden en zo langzamerhand verder gegaan naar een sauna van 90 graden op het eind. Natuurlijk een heerlijke aufgusss meegemaakt. Kortom, we hebben genoten!

Nu weer over tot de orde van de dag en kijken of we die ons er weer afkrijgen. Vandaag is dus de eerste dag van mijn stabilisatiefase van 2 weken. Ik heb vanmorgen ontbeten met lekker geroosterd brood met wat boter en suiker er op dus mijn koolhydraatmoment van vandaag heb ik al gehad. hou jullie op de hoogte. CU L88!

16.45 uur

Zo, lekker druk geweest vandaag. Ik heb zeker een uur met Dope gewandeld, heb al mijn overvolle bewaardozen (en dat zijn 3 hele grote!) uitgezocht en alles weer z'n juiste plekje gegeven, heb wasjes gedraaid, de bedden verschoond en nu zo nog even boodschapjes doen voor het avondeten met Gerry. Dopey heeft vanmiddag weer eens last van zijn maag gekregen, arm beestje. Het is toch zo'n schatje hè?! Maar je begint nu wel te merken dat 'ie wat ouder wordt. Ik zit er stiekem aan te denken om een mooie tattoo van hem te laten plaatsen als eeuwige herinnering. Deze onderstaande kop lijkt me wel wat, nu alleen nog waar. Op mijn bovenarm vind ik wat te opvallend. Hij moet wel onder mijn kleding te verbergen zijn. Iemand een idee?

Dag 22 van het IBIO dieet

84,5: 2 ons afgevallen

10.15 uur
Mooi eind van een 2e IBIO kuur, ik ben tevreden! Nu op naar de stabilisatiefase.
Pfff, voel me nog steeds een beetje brak maar niet brak genoeg om de sauna af te zeggen, ik heb er super veel zin in. Weer ff lekker bijkletsen en lachen met mijn vriendin José en heerlijk relaxen. Ik heb met Gerry afgesproken dat hij vandaag het huishouden en Dopey voor zijn rekening neemt. Dan ben ik als José me om 13.00 uur komt halen lekker uitgerust.

13 september ga ik met 2 andere vriendinnen, Ans en Eefje, naar de sauna. Ook weer naar de Veluwse Bron, een top-sauna! Als je er nog nooit bent geweest, het is een echte aanrader!

10 september gaan Ans, Eef, ik en nog 3 andere meiden overleggen waar we naar toe gaan op vakantie. We sparen al vanaf vorig jaar september 35 euro per maand èn we hadden nog wat over van de vorige vakantie due we kunnen wel een ruit ingooien. Als we rekenen vanaf september vorig jaar en op vakantie gaan in maart bijvoorbeeld hebben we in iedere geval zo'n 600 euries. Iedereen neemt die avond dan zijn voorstel mee en dan gaan we bekijken wat het wordt. 

Ik heb Marrakech in de aanbieding gevonden voor voor 7 nachten/8 dagen voor slechts € 399,00 p.p.: http://bebsy.nl/marrakech-hotel-diwane. Een reis naar Marokko op basis van logies en ontbijt waar we cultuur kunnen snuiven én lekker kunnen relaxen bij het  zwembad bij het hotel midden in de stad. Nu kijken waar de andere meiden mee komen, leuk, leuk, leuk!

Dag 21 van het IBIO dieet

84,7 kilo, gelijk gebleven

10.00 uur
Verder nog een beetje brak. Ik hoop dat ik wat opknap want vanavond moet ik helpen bij de Kanaaloever Concerten.

12.45 uur
Nou, gelukkig weer een beetje opgeknapt. Ben net lekker het bad in geweest, alvast geschoren en gescrubd voor morgen (de sauna) en lekker mijn haartjes gewassen. Eerst Dopey uitgelaten en eten gegeven. Gerry had daar geen zin in dus ik heb de stoute schoenen maar aangetrokken en het zelf gedaan. Ik kwam wel helemaal moe en zweterig terug maar na m'n badje voel ik me wel weer een stukkie beter. Zo even Ans bellen hoe laat we vanavond verwacht worden.

12.00 uur
Yesss, ze hebben me waarschijnlijk niet nodig!!! Er heeft zich nog iemand aangemeld en 2 personen om te helpen schijnt genoeg te zijn. Ze zouden me bellen als ze me toch nodig mochten hebben dus ik hou mijn mobiel bij me vandaag. 
Eerst maar even boodschappen doen, daar heeft Gerry ook geen zin in, zucht. Sóms...

Maar goed, ik denk aan een tartaarballetje met spinazie en komkommersalade erbij. Het is de laatste dag van mijn dieet en ik ga denk eens mezelf maar eens verwennen met een heel erg verboden toetje. Milde magere Franse kwark gezoet met 100% natuurlijke fruitmelange van Céréal, heerlijk!!! Later!

13.30 uur
Zucht, nu wil Gerry me weer perse met de auto brengen naar de supermarkt omdat ik me niet lekker voel. Mánnen, ik zal ze nooit nooit begrijpen...

 

Dag 20 van het IBIO dieet

84,7: 600 (ja, ZESHONDERD) gram afgevallen

12.00 uur
Wow, ik wist niet wat ik zag toen ik op de weegschaal stond. Maar ik denk wel dat ik een griepje o.i.d. onder de leden heb; ik heb het constant warm, zweet als een otter als ik wat heb gedaan, heb buikpijn en diarree, heb hoofdpijn en ben misselijk.

Net even boodschapjes gedaan, Gerry is even naar zijn werk toe en vanavond eten we een lekkere witlofsalade met kipfilet. Maar nu duik ik denk ik maar weer even mijn bedje in. Ik heb een Flair en een Viva gehaald zodat ik wat te lezen heb als ik niet kan slapen. Later!

Dag 19 van het IBIO dieet

85,3: 400 gram afgevallen

8.40 uur
Gaat nog steeds goed. Vanmiddag naar het klaverjassen met m'n vriendin en als het zo goed gaat is het ook wat makkelijker om de lekkere hapjes te weerstaan. CU!

11.30 uur
Zo, even lekker mijn haar gewassen, de peperdure nieuwe gezichtsolie (8-Flower Nectar van Darphin) gemasseerd in mijn huid en een leuk outfitje voor vanmiddag klaargelegd. Sinds ik zoveel ben afgevallen voel ik me een stuk meer "zelfvertrouwener" en besteed ook meer aandacht aan er leuk uit te zien. Ik heb mezelf getrakteerd op die lekkere gezichtsolie en ben daar achteraf heel blij mee. Ik had eerst de iets goedkopere versie maar je doet er zo lang mee dat ik vond dat ik dat lang gewenste flesje mezelf toch maar eens cadeau moest doen.

Over een uurtje ga ik met Ans naar Klaverjassen en vrijdagavond doen we samen vrijwilligerswerk bij de Kanaaloever Concerten. We moet dan de artiesten en gasten ontvangen en voorzien van een hapje en een drankje. Ik heb nog maar niet verteld hoe verschrikkelijk onhandig ik ben, daar komen ze vanzelf wel achter en zullen me misschien dan ergens bij de garderobe zetten, hahaha!

Dag 18 van het IBIO dieet

85,7, een halve kilo afgevallen en eindelijk in de 85!!!

9.00 uur
Joepieieieieie! ben nu ff druk, later meer!

10.45 uur
Zo, Dopemans uitgelaten, eten gegeven en de keet een beetje opgeruimd voor als Edith vanmiddag komt schoonmaken. Vanavond helaas geen klaverjassen, buuf Co is met vakantie, saai hoor en het duurt wel 5 weken voordat we weer kunnen kaarten. Vanmiddag Edith een beetje helpen en boodschapjes doen. Ik heb gisteren een grote pan bouillon getrokken. 2 bakjes voor in de vriezer en van de rest maak ik dan een lekker soepie voor vanavond.

Het verbaasd me wel een klein beetje dat ik weer zoveel ben afgevallen. Gisterenavond had ik het n.l. ff niet meer; ik móest wat zoets hebben en geen suikervrij dropje of zo. Dus heb ik een halve liter Almhof 0% vet yoghurt met aardbeien van Gerry opgegeten. En lèkker dat het was!!! Maar goed, tòch nog afgevallen. Ik denk dat het fruitdagje van gisteren vandaag op herhaling gaat; de hele dag fruit en groene thee en dan vanavond het soepje. Ik wil zo graag op (of onder natuurlijk) de 85 kilo blijven en overdag gaat het me goed af, heb ik geen trek in wat lekkers. Ik eet dan groene zure appels (Granny Smiths) en rode grapefruits. Er is nog nooit zoveel gezondheid in huis geweest, hahaha! Fruit voor mij en noten en appels voor Gerry.

Als je zo lang (vanaf eind juni) op dieet bent loop je wel een stuk bewuster met je mandje/karretje door de supermarkt. Vroeger gooiden we alles waar we zin in hadden in de winkelwagen, nu kijken of het niet te veel calorieën bevat en of er geen gezonder alternatief voor is. Ook snaaien we minder en nemen we vaker een appel o.i.d.. Klinkt heel saai maar is niet zo. Er zijn zat lekkere alternatieven. Ook hebben we al maanden geen aardappels gegeten. Nu waren we daar al nooit zo gek op maar eigenlijk voegden we ze automatisch bij het warm eten toe. Nu maak ik een lekkere salade erbij of nemen we wat appelmoes erbij en missen we echt de aardappels niet. Maar goed, met vandaag erbij nog 4 dagen afzien voor mij en dan heerlijk met José naar de sauna. Daarna komt de stabilisatiefase voor mij:

Stabilisatiefase

De stabilisatiefase kun je in 2 gedeeltes zien.
- 1e fase (2 weken) 1 koolhydraat moment per dag toevoegen
- 2e fase (2 weken) 2 koolhydraat momenten per dag toevoegen

Wat zijn koolhydraten? Brood, aardappel, pasta & melk producten.

Belangrijk is er achter te komen met welk eetpatroon u op gewicht blijft. Voor de één betekent dat dat hij wel drie koolhydraat momenten kan nemen en de ander moet het helaas bij één koolhydraat moment per dag laten als blijkt dat men gaat aankomen

Als voorbeeld voor een voedzaam en evenwichtig eetpatroon volgen hierna wat tips:

Ontbijt:
Maak een keuze, maar bij voorkeur niet iedere dag dezelfde. Goed drinken is een goede start. Ook warm water met citroensap is een goede gewoonte. Het is tevens te adviseren een goede Multi Vitamine supplement te blijven gebruiken.

·      Diverse soorten fruit. Snij verschillende stukken fruit op uw bord. Pas op met fruit met veel suikers zoals druiven, banaan etc.

·      Yoghurt met lijnzaad en pruimen (indien u problemen met de stoelgang heeft)

·      Eén snee roggebrood of speltbrood met appelstroop.

Lunch:

·      Speltboterham met sla, komkommer en tomaat. doe nooit kaas of vlees op een boterham, dat kan het lichaam samen slecht verteren en zal dus vetten opslaan!

·      Speltboterham rauwkost, appelstroop, jam of hüttenkäse

·      Een bakje (150 gram) magere yoghurt (bij voorkeur rechtsdraaiende) Biogarde yoghurt of magere kwark. Kies voor een boterham óf yoghurt, nooit beide op dezelfde dag.

Diner:
Eet zo puur mogelijk dus zonder dikmakende sauzen en jus. Gebruik kruiden om uw gerecht op smaak te brengen. Mocht u toch 's avonds aardappelen of volkorenpasta eten, eet dan 's middags als lunch bijvoorbeeld een carpaccio met veel sla en rauwkost of zelfgemaakte soep maar dan 's middags geen koolhydraten.

Dag 16 van het IBIO dieet

86,2: 100 gram aangekomen

6.15 uur
Dat zijn die twee beschuitjes die ik gisteren heb gegeten, dat kan niet anders. Vanaf nu niet meer smokkelen en vandaag een fruitdagje. Ik heb heerlijke rode grapefruits en lekkere Granny Smiths dus dat gaat vast lukken. Daarna duurt het dieet daarna nog maar 4 dagen dus dat moet vol te houden zijn. Sterk zijn van Cleef, je wordt beloond met een dagje sauna met je beste vriendin zaterdag!

Toch is deze kuur moeilijker dan de vorige kuur. Ik ben constant met eten bezig en ik droom zelfs de laatste 4 nachten alleen maar over eten. En als ik Candy Crush speel zit ik gewoon te kwijlen achter mijn computer of telefoon, kun je nagaan!

Maar goed, nog even sterk zijn dus!

Dag 16 van het IBIO dieet

86,1: 600 gram afgevallen

10.00 uur
Gaat nog steeds goed. Moet nu ff Dopey uitlaten en eten geven en dan klaverjassen. Ik schrijf later wel weer wat meer!

12.00 uur
Zo, daar ben ik weer. Dopey is uitgelaten en heeft eten gehad en ik heb nog even tijd voordat ik weer naar klaverjassen moet. Dat begint om half twee uur en is tot half vijf uur. Één keer per maand is het op zondag en is het altijd erg gezellig. Het vaste clubje van de woensdagmiddag is er meestal en we spelen dan ongeveer drie potjes. Ze gaan met hapjes langs en je kunt als je wilt (ik niet dus) een glaasje wijn of een andere versnapering bestellen voor niet veel. Ik hou me meestal maar bij de koffie, thee of Rivella Light en eet dan een zelf meegebrachte appel. Ik ben helemaal verzot op klaverjassen, ik weet niet of jullie het ook kunnen maar het is de moeite waard om te leren. Ik heb wel computerprogrammaatjes om te leren klaverjassen maar eigenlijk moet je het gewoon doen, zo heb ik het ook geleerd.


Gisteren was trouwens een gezellige dag. We zijn nog naar Media Markt geweest, waar het overigens om 3 uur al loei druk was omdat Jantje Smit (yugh) om vier uur zijn CD zou signeren, maar hebben niets leuks gevonden. We keken naar een nieuw Dolce Gusto (koffiezetapparaat) omdat die van ons een beetje begint te lekken maar er waren nergens aanbiedingen. Meestal hebben ze zo drie keer per jaar een aanbieding van 50 euro retour en dat proberen we dan wel uit te zingen tot die tijd. Tot dan gewoon even een theedoek onder onze oude.

Ik ben trouwens blij dat het zo goed gaat met afvallen. Mensen zien het nu ook en ik krijg veel complimentjes. Ik ben er al achter dat veel water drinken of groene thee heel goed werkt. Daar let ik echt op en als ik dan een dag niet veel heb gedronken ben ik ook minder afgevallen. De laatste paar dagen voelde ik me niet zo lekker en had het ook heel moeilijk met het dieet. Ik heb best wel eens gesmokkeld die dagen. Vandaag dat ik ook zo verbaasd ben dat het zo goed gaat. Vanmorgen kon ik me weer niet inhouden en heb ik twee beschuitjes met boter en suiker gegeten. Lekker!!! Nu zit ik met een pot groene thee naast me om het schuldgevoel weg te drinken, hahaha!

Het dieet duurt trouwens nog t/m de 30e en die dag ga ik net met een vriendin naar de sauna (de Veluwse Bron in Emst, zo lekker!). Misschien dat ik het maar 1 dag minder doe want ik kan me niet voorstellen dat ze daar koolhydraat vrije producten hebben en ik heb ook geen zin om op een houtje te bijten. In bijna alles zit koolhydraten; sausjes, melkproducten, suiker is ook een grote boosdoener. Ja, dat wordt gewoon 1 dagje korter. En als ik dan ooit weer een 3e kuur neem doe ik die gewoon 1 dag langer.

Dag 15 van het IBIO dieet

86,7: een halve kilo afgevallen

9.15 uur
Jippie, gelukkig weer afgevallen! Ik voel me nog steeds niet oppietoppie maar wel wat beter dan de vorige twee dagen. Vandaag is Gerry jarig, 48 alweer, dus we gaan er een gezellige dag van maken. Zijn cadeautjes heeft hij al gehad (een schilderij van Dopey, doucheschuim en een watercooler) maar voor de rest vieren we het niet. Zal niet veel tijd hebben om hier verder te posten want we gaan een dagje weg en daarna lekker uit eten.

Dag 14 van het IBIO dieet

87,2: 6 ons aangekomen

8.00 uur
Maar nu heb ik gisteren de hele dag ziek op bed gelegen en heb 2 stukken ontbijtkoek met boter gegeten en nog een paar kleine dingetjes. Vandaag gaat het weer ietsies beter maar het houdt nog niet over. Ik ga wel weer strikt het dieet volgen; het warme water met citroensap zit er al in en er staat een pot groene thee te trekken. Daarna het serum en mijn dag kan beginnen. Eerst Dopey eten geven en dan uitlaten.Soms gaan we bij het uitlaten langs Bakker Bart om brood te halen voor Gerry en dan krijgt meneer Dopemans een croissantje, vindt 'ie heerlijk! We gaan dan lekker op het terrasje zitten en ik scheur het in kleine stukjes voor hem. Mensen van Bakker Bart vinden het prachtig en kijken altijd met veel plezier toe.

Goed, voel me weer bekaf, ik denk dat ik de pot thee maar mee naar bed neem. Meer later.

Dag 13 van het BNIO dieet

86,6: 3 ons aangekomen

630 uur

Ach ja, 13 is niet voor niets een ongeluksgetal...

Dag 12 van het IBIO dieet

86,3: 7 ons afgevallen!!!

8.30 uur
Tjonge jonge, wat ga ik als een speer (afkloppen!!!). 
Al weer twee jaar geleden had ik een prachtig mooi (en duur) wikkelrokje gekocht maar heb het nooit kunnen dragen omdat het eigenlijk altijd te strak zat. Gisteren dacht ik, laat ik het eens passen en het zat als gegoten en stond ook heel mooi. Alleen had ik niets om er op te dragen. Dus ik naar de New Yorker in de Oranjerie en heb daar 3 leuke shirts kunnen kopen en ook nog een paar zwarte nep-Uggs op de kop kunnen tikken voor alles bij elkaar nog geen 35 euro. Een paar maanden maanden geleden had ik naar Miss Etam Grote Maten moeten gaan. Wat is dit heerlijk zeg!

Vandaag een lekkere relaxte dag. Ik heb al eten voor vandaag in huis dus hoef geen boodschappen te doen en vanmiddag ga ik gezellig naar het klaverjassen bij Ontmoet & Co. Natuurlijk in mijn nieuwe outfit!

Dag elf van het IBIO dieet

87 kilo: een halve kilo afgevallen

6.30 uur
Het gaat weer goed maar het is wel moeilijker dan de vorige keer hoor. Ik kan met moeite mijn zin in koekjes weerstaan en vind het ook best wel moeilijk dat, nu Gerry niet helemaal meedoet, al die lekkere dingetjes in de koelkast en kasten te zien staan, al is het maar die lekkere 0% vet yoghurt met aardbeien. Maar goed, ik val weer af en dat is het belangrijkst. Gisteren een beetje gesmokkeld door 2 eetlepels halfvolle slasaus door de witlofsalade te doen, anders was het niet te eten. Verder lekker veel stukjes paprika en appel erdoorheen gedaan en toen was het goed te eten. Zeker voor herhaling vatbaar.

10.15 uur
Zo, boodschapjes gedaan, Dopemans uitgelaten en eten gegeven en nu met een pot groene thee naast me achter de computer. Plannen van vandaag zijn haar in een nieuwe (lichtere, minder heftige) kleur verven, naar de bieb om mijn schandalig te late boeken in te leveren en natuurlijk weer koken. Vandaag eten we andijvie met een tartaar-gehaktbal en ijsbergsla met kipfilet.

Vanmiddag komt Edith de boel hier weer lekker poetsen en dan is mijn huisje helemaal tip-top! De badkamer en slaapkamer opnieuw georganiseerd, in de huiskamer hebben dingen weer een nieuw plekje gekregen en mijn kledingkast ziet er uit om door een ringetje te halen. 1 van de 8 kledingstukken die ik eergisteren op Marktplaats heb gezet is al verkocht. Het gaat lekkerrrrr..... Ik voel me ook goed, energiek, dat komt waarschijnlijk door het serum. Ik heb pilletjes van mijn arts die ik in mag nemen tegen vermoeidheid omdat ik door al die operaties met narcose en zo erbij chronische vermoeidheid heb overgehouden maar die pilletjes vergeet is soms gewoon in te nemen. Laat ik er maar van genieten zo lang het duurt, hahaha!

 

Dag 10 van het IBIO dieet

87,5: vier ons afgevallen

3.50 uur
Zo, dan weet je tenminste waar je het voor doet!
Ben weer even wakker, ik had gewoon buikpijn van de honger. Nu heb ik een pot groene thee gezet, zit wat achter de computer en ik duik er straks weer lekker in. Ik ga maar eerst eens op www.spelpunt kijken of er nog mensen wakker zijn voor een potje klaverjassen. Oh, ik heb toch zo'n zin in een paar biscuitjes hè?!

4.15 uur
Ben moe, ik duik er weer in!

9.00 uur
Hè, toch nog even lekker wat geslapen. Vanmiddag komt mijn vriendin Ans om te strijken en kan ik me mooi met de badkamer bezig houden. Straks even Dopemans uitlaten en het huis weer een beetje aan kant brengen en kijken wat we vandaag weer moeten eten en boodschapjes doen. 2 x per dag warm eten is altijd een puzzel, je mag geen peulvruchten en liever ook geen boontjes dus dat valt ook af. Ahhhh, witlofsalade kunnen we mooi eten, dat hebben we deze dieet periode nog niet gegeten! En dan maar weer eens een keer andijvie. Mooi, probleem opgelost! Latersssss!!!

Dag 9 van Het IBIO dieet

87,9 kilo: 800 gram afgevallen

7.00 uur
Wow, dat gaat weer goed. nu afkloppen en hopen dat het zo blijft gaan!
Gisteren trouwens naar de kapper geweest. Nu is het weer lekker kort en vlot. Ik had gisteren Gerry's oude TomTom verkocht via Facebook Vraag en Aanbod 055 en dacht gelijk, nu ga ik naar de kapper! Mijn haar stond al een paar dagen alle kanten op behalve de goeie.

Verder eigenlijk geen nieuws. Ik ga een pot groene thee zetten en een paar potje klaverjassen, Wordfeuten, en wat Facebooken. CU!

15.15 uur

Poe hee, al met al nog een hele drukke dag gehad. 

Ik dacht laat ik mijn kledingkast eens opruimen; alle hoogzomer spullen beneden naar de berging, alles wat niet meer past of ik niet meer leuk vind in vuilniszakken voor "Mode & Co Apeldoorn", alles wat niet meer past maar nog wel heel mooi is op Marktplaats gezet (8 stuks mooie merk kledij, nu maar afwachten wat het opbrengt) en alles in de kast sorteren op broek/rok/trui e.d.. Nu heb ik een prachtig georganiseerde kledingkast waar alles dat er in ligt- en hangt mij past en leuk staat. Fijn en voldaan gevoel geeft dat!

Verder heb ik de slaapkamer opgeruimd, eten gekookt tussen de middag en opgeruimd, Dopey uitgelaten en wasgoed gesorteerd. Pffff... Nu draait de wasmachine voor de laatste kledingstukken en ga ik het denk ik maar eens rustig aan doen. De badkamer moet eigenlijk ook hoognodig op orde worden gebracht maar dat doe ik morgen wel. Genoeg gedaan voor vandaag van Cleef!!! Bad, boek en bank wachten op je.

 

Oh ja, ik weet niet of jullie dat weten maar wij, een groep van 6 meiden, sparen € 35,00 per maand en gaan daar ongeveer 1 keer per jaar van op vakantie. Vorig jaar september zijn we 5 dagen naar Londen geweest en hebben een fantastische tijd gehad en verschrikkelijk veel lol gehad maar dit keer denken we aan een wat warmer oord. Londen was heerlijk vorig jaar hoor en het weer was ook geweldig maar die kans is in september natuurlijk klein, we hebben toen echt geboft. 

We denken er aan om zo begin 2015 weer op vakantie te gaan en denken dan aan een warm land waar we kunnen relaxen bij het zwembad of op het strand èn wat cultuur kunnen opsnuiven; ongeveer 50/50 moet de verhouding worden, dan hebben we voor ieder wat wils. Als iemand een idee heeft voor ons houd ik me aanbevolen. In september komen we met z'n allen samen om te brainstormen en eventueel spijkers met koppen te slaan. Gezellie!

18.15 uur

Bleugh, ik heb zo geen zin in weer warm eten hè?! Er staat spinazie met kipfilet en komkommersalade op het menu en dat vind ik in principe wel lekker maar omdat we tussen de middag ook al warm hebben gegeten (worteltjes met een tartaartje) heb ik gewoon totaal geen honger. Gerry wel. Nu komt het bij mij ook gedeeltelijk omdat ik dus dat serum inneem tegen de honger, vandaar. Ik heb met Gerry kunnen onderhandelen dat we om 19.00 uur pas eten maar ik denk dat ik dan nòg geen honger heb. Nou ja, we kijken wel. Zonde van het eten eigenlijk. Nu maar hopen dat ik het allemaal niet voor niets doe en morgen weer zo goed ben afgevallen.

Dag 8 van het dieet

88,7: nu 1,8 kilo eraf vanaf het begin van de kuur

6.00 uur
In de 88 kilo, eindelijk! Nu op naar de 87!
Ben weer eens vroeg wakker maar dat gezegd lig ik er ook vroeg in de laatste tijd. Vind in heerlijk; lekker een spannend boek mee en een geurbrander aan, Dopey tegen me aan gekropen en dan val ik zonder erg om een uur of acht al in slaap. En deze vroege uurtjes vind ik ook heerlijk; de hele wereld slaapt nog en het is heerlijk stil. Weer een geurbrandertje aan, een pot groene thee naast me, zacht muziekje op en lekker achter de computer. Als ik moe word kruip ik er gewoon weer lekker in naast Gerry.

Gerry is gisteren een uurtje of twee naar zijn werk gegaan maar kwam helemaal brak weer terug. Het ging wel beter dan de laatste keer maar het houdt nog steeds niet over. Gisteren was zijn (onze) zwager jarig en we hadden er graag naar toe gegaan maar dat gaat gewoon even niet. Echt jammer, hij wil zo graag! Maar goed, vrijdag moet hij weer naar de internist en dan horen we weer wat meer hopelijk. Hij slikt nu staaltabletten voor zijn bloedarmoede en stukje bij beetje knapt hij toch wat op, al is het wel heeeel langzaam... Ook speelt zijn psoriasis flink op. Al met al ziet hij er niet echt florissant uit, zie onderstaand plaatje: 

Zo dus ongeveer!

8.45 uur
Nog steeds wakker en niet echt moe. Ik heb lekker even een paar potjes geklaverjast op www.spelpunt.nl. 4 gewonnen 2 verloren. Het chatten onder het spel is altijd wel gezellig. Zo heb je in ieder geval het idee dat je niet alleen zo vroeg op ben, hahaha. Maar soms wordt er ook wel gescholden hoor. Als een speler speelt als een dweil kan zijn maat wel een erg fel uit de hoek komen en soms lopen mensen dan weg uit het spel. Maar goed, vanmorgen was het erg gezellig met de nodige kwinkslagen. Nu even de vaatwasser doen, Dopey eten geven en uitlaten en zien we wel wat de dag brengt.

Dag 7 van het IBIO dieet

89,1: gelijk gebleven

6.00 uur
Nou ja, het kan niet elke dag feest zijn, hopelijk dat ik morgen weer een beetje meer ben afgevallen. Maar stiekem baal ik best wel een beetje, nu 1 week bezig en maar 1,4 kilo afgevallen, dat moet beter kunnen. Maar goed, ik heb nog 18 dagen te gaan, we zien wel waar het schip strandt. Ik moet zeggen dat het serum wél heel goed werkt voor mijn energielevel; ik stuiter zo'n beetje de dagen door en 's ochtends ben ik ook heel vroeg al weer wakker en totaal niet moe. Da's ook wel eens fijn om niet constant moe te zijn. Ik heb de boel hier een goeie beurt kunnen geven en een hele stapel achterstallig wasgoed weg kunnen werken. Maandagmiddag komt mijn vriendin langs om mij te helpen met het strijkgoed. Ik heb een bloedhekel aan strijken en zij vindt het leuk om te doen. Ze neemt dan haar hond mee zodat Dopey en Macho ff lekker kunnen rauzen en terwijl zij strijkt doe ik het vouwwerk en het opbergen van het wasgoed. Ondertussen kunnen we natuurlijk lekker bijbeppen. Dat zijn altijd hele gezellige middagjes!

9.50 uur

Gompie, nu geeft de weegschaal weer 88.8 aan, misschien is (uit)slapen het geheim. Ben net wakker n.l.. Nou, als dat het is ga ik wel even met een vervroegde winterslaap. Maak mij over 18 dagen maar wakker!

14.30 uur

Zo, net even de stad in geweest naar Rituals. Ik had nog een bon en daar heb ik een heerlijke Hamam hot body scrub voor gehaald. Na al die drukke dagen vind ik dat ik wel een verwenmomentje heb verdiend. Zo meteen dus even lekker het bad in, maskertje nemen, even lekker alle dode huidcellen weg scrubben en insmeren met een heerlijke romige crème. Vervolgens met een spannend boek op de bank relaxen. Geurbrandertje aan met een lekker ruikende etherische olie en zo kom ik de dag wel door. 

Tussen de middag hebben we spitskool met een tartaartje gegeten en vanavond spruitjes met komkommersalade, kiphaasjes en gebakken champignons. Het is soms wel weer kijken wat je nu weer moet bedenken als je 2 keer per dag warm eten moet hoor. Maar goed, hopelijk loont het zich eind van de kuur. Ik ben deze kuur in kilo's misschien nog niet zoveel afgevallen (1,7 kilo in de eerste week) maar ik voel- en zie het wèl aan mijn lichaam. Mijn buik is bijna weg en mijn benen zijn ook weer wat slanker geworden. Ik had eigenlijk mijn maten moeten opnemen voor de kuur, dan had ik misschien een beter beeld gehad van mijn afvalperikelen.

Goed, bad is vol vol, ik ga genieten. Later!!!

Dag 6 van het IBIO dieet

89,1: 1,9 kilo afgevallen

6.00 uur
Ben alweer klaarwakker maar dat maakt niet uit, ik ben gisteren ook erg vroeg mijn bedje in gedoken, om acht uur geloof ik, en ik was zo vertrokken. Ik zit nu met een geurbrander met etherische olie en een pot groene thee naast me even achter de computer, de slaap komt vanzelf wel weer. Door die IBIO ampullen ga je een beetje stuiteren, ze nemen niet alleen je hongergevoel weg maar ze geven je ook een lading energie. Gisteren heb ik er te veel aan toegegeven, veel gedaan en weinig gerust, dan raak je een beetje hyper en word je dus 's ochtends dus veel te vroeg wakker. Dussss. Maar goed de groene thee en de rustgevende etherische oliën doen hun werk en ik zit lekker ontspannen wat in mijn blog te schrijven. Helemaal zen, hahaha! Straks duik ik weer lekker ontspannen mijn bedje in.

Soms vraag ik me af of mensen mijn gebazel wel interessant vinden om te lezen maar toch heb ik per dag gemiddeld tussen de 25 en 30 "volgers" die mijn blog lezen. Het is misschien wel leuk om eens een kijkje in de keuken van een ander te kijken. Als er iemand die ik kende een weblog bijhield zou ik het waarschijnlijk ook wel lezen.

Maar goed, 1,9 kilo afgevallen, ik snap er niets van. En nog 200 gram er af en dan zit ik op de 88 kilo, een getal dat ik al jaren niet meer op de weegschaal heb gezien! Owwww, wat fijn zou dat zijn! Ik ga me gewoon super strikt houden aan alle richtlijnen. Hopelijk kom ik dan in de buurt van de 81, mijn streefgewicht. Of eigenlijk van mijn plastisch chirurg; als ik 81 kilo weeg mag ik weer een afspraak bij haar maken en dan gaat ze kijken naar welke correcties ze kan uitvoeren om het rommeltje dat het AVL van mijn borsten heeft gemaakt goed te maken. Ik heb wel een mooi decolleté maar onder en naast mijn borsten zitten wat deuken en bobbels die ik toch liever weg heb.

Het klinkt misschien oppervlakkig en je zou kunnen zeggen van "je hebt geen kans meer op borstkanker, wees blij" maar het is gewoon  iets wat ik moet doen. Ik had altijd zulke mooie borsten en als ik nu in de badkamer naar mijn lichaam kijk of in de sauna ben stoort het me gewoon. Het feit dat je geen (nihil) kans op borstkanker meer hebt betekent toch niet dat je de rest van je leven met beschadigde borsten moet rondlopen?

Maar genoeg gezeur, nu eerst maar weer eens bedenken wat ik vandaag zou kunnen eten. Ik denk dat ik maar eens een gezonde bouillon ga trekken van vlees, mergpijpen, winterwortel, ui, prei, laurierblaadjes en kruiden en daar een lekker soepje van maak en voor 's avonds misschien bloemkool met Duitse biefstuk. Omdat Gerry dit keer niet helemaal het IBIO principe volgt kan ik een lekker sausje voor over de bloemkool voor hem maken en wat jus erbij.

Ik heb nog 19 dagen te gaan tot het eind van het IBIO dieet, een kleine drie weken, en ben toch zo benieuwd hoeveel ik zal zijn afgevallen aan het eind! 30 augustus ga ik met mijn vriendin naar de sauna en 13 september met twee andere vriendinnen en dan zou mijn lichaam er toch al heel anders uit moeten zien. Geen dikke buik meer, heerlijk! Die dikke buik is trouwens al een heel stuk minder dan voor de eerste IBIO kuur en ik pas ook in steeds meer kleren die mee eerst veel te strak zaten, zo fijn! Ik krijg er zo stukje bij beetje een hele nieuwe/oude garderobe bij.

12.30

Toch nog lekker uit kunnen slapen maar ik voel me zo gammel als wat. Vandaag maar rustig aan doen. Eerst even bouillon trekken voor de soep van vanavond. CU!

17.30 uur

Nou, toch nog een drukke dag gehad; de slaapkamer opgeruimd, wasgoed gedaan, bouillon getrokken voor de soep van vanavond, boodschappen gedaan en Dope een paar keer uitgelaten. Gerry's verjaardagscadeautjes die ik bij www.fonq.nl had besteld zijn vandaag ook bezorgd en aangezien ik geen geheimen kan bewaren heb ik ze maar gelijk gegeven, ook al is hij pas de 23e jarig. Ik had een water dispenser besteld en showergel bloed bad, zie foto's.

Ze hebben daar bij Fonq zulke leuke gadgets, echt de moeite waard om eens op hun site te kijken! Overal zit twee jaar garantie op en ze hebben ook veel designer gadgets. Kost wel wat maar dan heb je ook echt iets leuks! Gerry was dan ook ook best wel blij met zijn cadeautjes.

Dag 5 van het dieet 

91 kilo, anderhalve kilo aangekomen

6.30 uur
Ja, inderdaad: AANGEKOMEN!!!!! What the fuck, anderhalve kilo in één dag?!
En het was nog wel zo'n inspannende dag gisteren: 4 keer met Dopey gewandeld, Gerry in een rolstoel door het ziekenhuis gerold, boodschappen op de fiets gedaan, huishouden... Nahhh! Voor míjn doen best wel een inspannende dag! Èn vroeg wakker (eerst om 4.50 uur en daarna weer om 7.00 uur op) èn laat naar bed (om 2 uur pas in slaap gevallen). Krijg nou t**t*!

Ik heb me ook redelijk goed aan de voorschriften van IBIO gehouden, alleen het warme water met citroensap 's ochtends ben ik vergeten, ik heb wat meer Christal Clear gedronken (5 grote glazen i.p.v. 1) en een klein handje Japanse mix onder het klaverjassen. Misschien dat dat het is? Ik weet het niet hoor, we kijken wel waar het schip strandt. Vandaag weer met frisse moed verder. 

Het is ondertussen 6.45 uur en 'k ga zo maar eens mijn haar wassen, ik ben toch klaarwakker. Vandaag ga ik de slaapkamer een goeie beurt geven; er ligt zoveel kleding verstrooid dat je gaat denken dat je niet in een slaapkamer bent maar in het Himalaya gebergte. Ook moeten de bedden verschoond en dan verder even afnemen en stofzuigen. Vervolgens mag de wasmachine voor mij aan het werk en kan ik even boodschapjes doen. 

Ik had eigenlijk naar klaverjassen willen gaan maar Gerry heeft vanmiddag weer een afspraak in het ziekenhuis en Dopey heeft nog steeds last van de bijwerkingen van het nieuwe medicijn tegen zijn allergie. Dat moet hij met 2 uur tussenpozen tussen zijn maaltijden slikken en kan dan opeens darmkrampjes krijgen waardoor je hem beter gelijk kunt uitlaten. Dan poept hij ook waterdun dus je kan zo'n beesie niet alleen thuis laten, hij zou zich geen raad weten. Dus daar gaat mijn middagje klaverjassen. Maar ik heb het met liefde over voor hem, mijn schatje! Gisteren is hij de hele dag bij Gerry in de buurt gebleven, hij voelt het gewoon aan als er iets met iemand aan de hand is. Toen ik zo ziek was 5 jaar geleden was hij ook mijn steun en toeverlaat, lag ook altijd waar ik was. Naast het bed of lekker naast mij in bed (zie hier onder een foto van die tijd).

7.00 uur
Goed, bad loopt over, haar wassen, nu! Laterrrr!

13.00 uur
Zo, het eten achter de kiezen. Een gegrild tartaartje met ijsbergsla zonder dressing, bleugh! Raar om te eten terwijl je helemaal geen honger hebt. Vanmorgen netjes om elf uur een appel gegeten, ik denk, laat ik maar alles exact volgens de IBIO voorschriften doen, dan weet ik in ieder geval dat ik er alles aan heb gedaan om af te vallen. Dus geen grote glazen Crystal Clear meer, geen sausjes door de groente en geen Japanse borrelmix meer.

Ik ben ondertussen flink aan het opruimen en wassen, er liggen hele bergen voor de wasmachine te wachten om gewassen te worden en ondertussen kan ik mooi de slaapkamer aanpakken en daarna misschien wel de badkamer. Alles wordt wel één keer per week door de hulp schoongemaakt maar dan kan het nóg wel een flink rommeltje worden. Vooral al die make-up spulletjes e.d. liggen her en der verspreid door de slaapkamer en badkamer. Wel in dozen en zo maar alles ligt gewoon door elkaar en dan heb je op een gegeven moment het overzicht niet meer. Dus hup, hup, aan de slag van Cleef!

16.15 uur

Al lekker opgeschoten. Nog niet aan de slaapkamer en badkamer toegekomen maar dat gaat morgen gebeuren. De wasmachine draait hier overuren, Dopey is uitgelaten en de boodschapjes zijn binnen. Gerry ligt knock-out op bed bij te komen van het ziekenhuisbezoek vandaar dus dat ik nu dus niet in de slaapkamer en (aangrenzende) badkamer kan om op te ruimen. Maar me dunkt, ik heb vandaag wel genoeg gedaan, morgen weer een dag! Vanavond eten we andijvie met een stukje kipfilet, gebakken champignons en komkommersalade er bij. Ik kan niet zeggen dat ik echt honger heb dus ik hoop dat Gerry een beetje laat wil eten. Onder het eten kijken we altijd één of twee afleveringen van Doctor Who, die Engelse science fiction serie over een tijdreiziger. We hebben sinds kort Netflix en daar zenden ze goeie series en films uit. Je kan ze zelfs op je tablet op bed (of waar dan ook) kijken. Ik kijk nu al uit naar het einde van deze drukke dag dat ik lekker met de tablet het bed in kan duiken en hoop dat ik morgen weer wat ben afgevallen. Fingers crossed!!!