Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 22; 1,3 kilo afgevallen, nu 85 kilo!!

11.45 uur

Hoe bestaat het, 1.3 kilo afgevallen in 1 dag tijd en dat terwijl ik gisteren best wel een beetje gezondigd heb, moet ik vaker doen, hahaha! Maar ik was gisteren wel flink beroerd, heb meest van de tijd in bed gelegen. Gelukkig gaat het vandaag weer een beetje beter. Da's maar goed want vanavond heb ik met een vriendin afgesproken om naar Gooise Vrouwen te gaan. Ik hoop dat het weer een beetje beter wordt anders wordt het door de sneeuw banjeren na wat ze hebben voorspeld.

Morgen ook even een afspraak bij de huisarts gemaakt. De slijmbeursontsteking in mijn schouder is weer in volle sterkte terug en ik heb verschrikkelijk veel last van mijn heupen 's nachts; ik word zo om de 3 uur wakker van de pijn in m'n heup en dan moet ik even opstaan en dan op mijn andere zij gaan liggen. En dan over 3 uur hetzelfde riedeltje. Vreemd...

Nou, ik ga even verder Hay Day-en. Later!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 21; 400 gram afgevallen, nu 86,3

11.00 uur
Pfff, moe, moeier, moeist... Voel me belabberd, heb uitslag op m'n gezicht en ben zo MOE. Ik denk dat ik een koutje te pakken heb want ik loop ook de hele dag te snuffen en voel me koortsig. Maar goed, the show must go on! Alhoewel ik klaverjassen voor vanmiddag maar even laat zitten, ik denk dat ik maar eens heel rustig aan ga doen vandaag.

Wel weer 4 ons afgevallen, dat gaat wel goed. Terwijl ik toch een beetje van de hapjes heb gesnoept gisterenavond, daar ben ik wel weer blij mee! Nou, truste maar weer, misschien schrijf ik later op de dag wel meer... Oh ja, vandaag zijn Gerry en ik 21 jaar getrouwd!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 20; 200 gram afgevallen, nu 86,7

10.00 uur
Het gaat goed maar ik moet zeggen dat ik verdraaid weinig energie heb, ik zou blij zijn als ik weer een beetje normaal kon eten. Maar... nog maar 6 dagen te gaan! 
Dopey ligt nog lekker te slapen in zijn mandje dus kan ik even aan mijn blog werken. Het is wel een fijn gevoel hoor, om een stuk slanker te zijn; die dikke buik is nu bijna helemaal weg (ik lijk nu een beetje op de 6e van links op de foto hierboven en ik zag er in het begin ongeveer uit als de 3e van links) ik voel me letterlijk lekkerder in mijn vel en ik pas weer in veel meer kleren.

Vandaag een gezellige dag; vanmiddag komt vriendin Edith poetsen en vanavond weer de kaartclub. Dit keer bij buuf Co en buur Jaap. Jaap valt in omdat Ietje niet kan; altijd handig zo'n buurman die alles kan! Kastjes maken, invallen voor kaarten, een boodschapje voor je doen, hij draait er zijn hand niet voor om! Verder een beetje werken op mijn virtuele boerderij Hay Day, Dopemans uitlaten en boodschapjes doen.

Zaterdag ga ik met een stel vriendinnen naar Utrecht. We hebben van die goedkope treintickets en gaan altijd één keer per jaar voor onze vakantie een gezellig dagje uit. Dit keer hebben we een workshop bonbons maken (handig voor mijn dieet, hihi), daarna gaan we wat eten en s'avonds pikken we een bioscoopje. Welke film we gaan zien weet ik nog niet, we kijken wel wat er draait.

Goed, Dopey wordt wakker dus we moeten naar buiten. CU!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 19; weer 3 ons afgevallen, nu 86,9 kilo

12.00 uur
Zo, ik ben op gang. Kon maar moeilijk op gang komen vanochtend.
Heb ondertussen Dopemans uitgelaten, boodschapjes gedaan, opgeruimd en nu loopt het bad zodat ik zo ff lekker mijn haar kan wassen. Gisteren was een moeilijke dag, ik zat niet lekker in mijn vel en vond het moeilijk om de hapjes te weerstaan op de klaverjasclub. Ik heb uiteindelijk maar 1 kipkantje en een klein handje met pinda's genomen. S'avonds 2 gekookte eieren en een handje zoutjes.

Ik heb trouwens een nieuwe verslaving; Hay Day. Dan bouw je je eigen boerderij en kun je steeds uitbreiden door spullen te bouwen en gewassen e.d.te verkopen, moet je echt eens proberen; superverslavend!!!

Nou, mijn bad is vol, ik ga dobberen. Later!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 18; 7 ons afgevallen, nu 87.2 kilo

11.45
Zo, weer een stuk afgevallen; me so happy!!!
Vanmiddag gezellig naar de klaverjasclub. Kan ik mooi mijn nieuwe spijkerjurkje aan. Dikke panty's eronder, mijn blauwe UGG's, huppeta! Gerry brengt me zodat ik niet over de glibberige fietspaden hoef te fietsen. Ze serveren altijd lekkere hapjes op zondag maar daar blijf ik natuurlijk van af! Ben nu platte buik water aan het drinken. Dat heb ik gisteren klaargemaakt omdat het een nacht in de koelkast moet trekken voordat je het kunt drinken:
2 liter water
1/2 komkommer in dunne plakjes gesneden
een citroen, ook in dunne plakjes gesneden
een theelepel versgeraspte gember
en het water van een bosje munt, getrokken in een beker heet
een nacht in de koelkast later trekken en de volgende dag lekker opdrinken. 
Ik moet zeggen dat het goed smaakt, weer eens wat anders dan gewoon water!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 17; 9 ons aangekomen

9.30 uur
Net met een hele blije Dopey naar Bakker Bart geweest: SNEEUW!!! Hij is er zo gek op dat hij de raarste capriolen maakt, hahaha! Dan rent hij door de sneeuw en probeert het tegelijkertijd op te eten en hij springt en danst, gek beest! Als "icing on the cake" kreeg hij nog een croissantje bij Bakker Bart en toen was de pret helemaal top, hihi.

Maar goed, het mindere nieuws, ik ben 900 gram aangekomen. Ik heb een superleuke logeerpartij gehad maar heb wat minder op mijn dieet gelet; een lekkere appelbol met een latte machiato genomen in een gezellig tentje samen met Lien, 's avonds 2 borden eten opgeschept (het was ook zo lekker) met een gebakken eitje erbij èn omdat tante Lien aardig lag te snurken kon ik s'nachts niet slapen en heb ik de koelkast geplunderd. Maar goed straks maar weer een 'overheerlijke' ontwateringssoep maken en dat zal mijn gewicht wel weer stabiliseren.

De logeerpartij was dus top! We hebben bijna de hele tijd gekletst want we hadden aardig wat bij te kletsen. Lien is een tante van Gerry die samen met haar man Arnold getuigen van Gerry waren op de bruiloft. Helaas was het contact de laatste 20 jaar verwaterd omdat Gerry toen (en nu nog gelukkig) geen contact meer had met zijn (pleeg)ouders. Op Facebook kwam ik Lien weer tegen en zo is het gekomen. Arnold is helaas 5 jaar geleden overleden, dat was ook een hele lieve man. Maar de logeerpartij is dus voor herhaling vatbaar, de uren vlogen om. We zijn gezellig wezen winkelen in Nijmegen Dukenburg en ik heb een heel leuk èn heel voordelig spijkerjurkje en blouse kunnen scoren.

Goed, ik ga even de ingrediënten voor de soep halen, laterrrrrr!

13.10 uur

Zo, de soep is klaar, hier nog een prachtig lied uit Het Schaep met de 5 Poten, gisteren was ik nog jong; ook een hele mooie clip. Zeker de moeite waard van het kijken!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 14; weer 3 ons afgevallen!

9.45 uur
87 kilo nu, het gaat de goeie kant op! Ik moet zeggen dat ik gisteren wel een glaasje wijn heb genomen en, met mate, wat van het lekkers dat op tafel stond, dus of ik hiervoor morgen wordt afgestraft weet ik natuurlijk niet. straks even mijn tas pakken voor de logeerpartij van morgen, ik heb er zin in! We gaan gezellig de stad in en verder vermaken we ons zekers wel. Ik ga gewoon met de pot mee-eten alleen niet te veel. 

Dopey ligt nog lekker te maffen dus die hoef ik nog niet uit te laten, die meldt zichzelf wel. Tot die tijd ga ik eens even lekker een paar potjes klaverjassen bij spelpunt.nl. C U L8er!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 13; 3 ons afgevallen

9.30 uur
Owww, gaaaaaaap! Belabberd geslapen maar wel weer 300 gram afgevallen. Eerst ff wakken worden!

10.30 uur
Zo, dopemans uitgelaten, boodschapjes gedaan en nu even achter de computer. Vanmiddag komt Edith dus poetsen en dan ga ik denk ik maar eens de puinhoop die wij de slaapkamer noemen opruimen. Morgen ga ik denk ik maar niet klaverjassen. Ik moet mijn tas nog pakken voor de logeerpartij (dus even geen blogs die dagen) en boodschapjes doe voor Gerry voor die dagen.
Maar dus belabberd geslapen, de logeerkamers is voor mij ook geen optie, ik lig daar in een kleine ruimte en dan wil Dopey ook nog eens bij mij liggen, da werkt nie...

Net bericht gekregen van Teunie, één van de 5 meiden met wie ik elk jaar op vakantie ga. We gaan met z'n 6-en op de 31e treinen met die goedkope treinkaartjes. We wisten alleen nog niet wat we gingen doen. Nu is het een workshop bonbons maken in Utrecht geworden, daarna een hapje eten en daarna naar de film met z'n allen. Leuk, leuk, leuk!!! Mijn dieet is dan net afgelopen heb ik net uitgerekend dus ik mag dan een beetje van de bonbons snoepen.

Vandaag ben ik een appeldagje van plan. Het is vanavond klaverjassen hier dus ik zal wel lekkere hapjes in huis moeten halen maar niets voor mij behalve een eitje met rookvlees en een glas Christal Clear.

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 12, 700 gram afgevallen

9.15 uur
Joepieieieieieie, 700 gram afgevallen sinds gisteren!!! Ik sta nu op 87,6 kilo.

Maar ik moet zeggen dat ik me wel een beetje slapjes voel hoor. Gisteren heb ik dus alleen ontwateringssoep gegeten op advies van Patrick, mijn begeleider, maar vandaag ga ik toch weer vaste kost eten. Ik heb nu al zin in een lekker gekookt eitje tussen de middag. Lekker het eigeel halfzacht, yum! Ik mag totaal 3 eieren (waarvan van ééntje met het eigeel) per maaltijd en dat 1 keer per week. Voor vanavond heb ik nog wel een kop ontwateringssoep in de koelkast staan en voor manlief ga ik dan lekker spaghetti koken.

Gisteren is het me ook voor het eerst gelukt om de fitnesshoelahoep 5 minuten lang hoog te houden. Vandaag weer een poging en over twee weken mag ik naar de 15 minuten. Terwijl ik hoepel kijk ik een spannende serie (Once Upon a Time) op de laptop, dan gaat de tijd sneller. Maar ik voel het wel hoor; vannacht werd ik zelfs een paar keer wakker van de spierpijn bij mijn heupen. Maar ja, het is voor een goed doel!

Zo, nu even Dopemans uitlaten

15.40 uur
Grmbldmbldegvdgvdklotzooi!!! 
KOOP NOOIT KASTJES BIJ DE DIRK WANT DIE ZIJN  NIET IN ELKAAR TE ZETTEN!!!! 
Ik wacht nu met smart op de buurman die zo langs zou komen met zijn kruiskopschroevendraaier om met te helpen en kijken of 'ie meer handigheid en geduld heeft dan ik want ík heb zin om dat ding het raam uit te mieteren!!!

16.15 uur

Wat een dag, wat een dag! Eerst lukte het me al niet om mijn blog netjes te plaatsen, ik vergat wat boodschappen bij de Dirk dus kon weer op de fiets stappen om het vergeten spul te halen, ik voel me zo slap als een vaatdoek en nu dat kastje weer... BLEUGHHH. Ik zou blij zijn als ik lekker mijn bed in kon duiken mèt een slaaptablet achter de kiezen. Omdat Gerry klote slaapt en ik hem ook nog eens wakker hou met mijn gesnurk slaap ik vanaf vannacht even op de logeerkamer; een bed gepropt in Gerry's kantoor. Gerry heeft het zelf al geprobeerd daar maar daar slaapt 'ie ook niet goed dus nu maar even kijken of dit werkt...

Tussen de middag heb ik een gekookt eitje op, verder had ik totaal geen trek. Dopey was blij met het tweede eitje.Morgen komt Edith weer lekker het huis poetsen, morgenavond weer met de meiden klaverjassen, bij ons dit keer, overmorgen middag bij de club klaverjassen en donderdag en vrijdag gezellig bij een tante van Gerry in Nijmegen logeren en dan is het weer weekend.

Daar issie dan!!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 11; 300 gram afgevallen

10.45 uur
Dat geeft de burger weer moed! Vandaag ga ik ontwateringssoep maken. Dat advies heb ik gekregen van Patrick, mijn begeleider.
Ingredienten: 
- zes uien
- twee paprika's
- bosje selderij
- witte kool
- drie tomaten
- kruiden naar smaak

Bereiding:
- Was de groenten en snijd deze in stukken. 
- Kook de groenten ongeveer 1 uur in ruim water.
- Vervolgens op smaak maken met bijvoorbeeld: 

- peper
- sojasaus,
- rozemarijn
- oregano
- tijm
- basilicum 
!!! Let op, geen zout toevoegen !!!

Pureer de soep, op deze manier krijg je een gebonden soep. 

Eten:
Je kunt zoveel ontwateringssoep eten als je wil.
De soep bevat zeer weinig calorieen.
De soep breekt het lichaamsvet af

Het lijkt me niet erg smakelijk maar het schijnt dus te helpen. 

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 10; gelijk gebleven (88,7 kilo)

11.00 uur
Bah, het schiet niet op zo, ik baal als een stekker en voel me dik en lelijk.
Net weer hetzelfde riedeltje afgedraaid: "ontbeten", Dopey eten gegeven, opgeruimd en Dopey uitgelaten. Misschien dat we zo even de stad in gaan, even lekker over de markt slenteren. Ik heb nog maillots nodig en Gerry kan dan lekkere broodjes of kibbeling voor zichzelf halen. Pfff, ik ben het zat, zit er een beetje doorheen. Misschien is het mijn eigen schuld; had ik in de sauna mezelf aan mijn dieet moeten houden. Zucht...

Het hoepelen zou ik 5 minuten per dag moeten doen maar dat is er de laatste 3 dagen ook niet van gekomen. Ik ga zo maar eens aan de slag om tòch weer eens een poging te wagen.

Sproetjesmonsters IBIO Dieet

 Dag 10; 100 gram aangekomen

10.10 uur
Tja, dat zat er in. Gisteren in de sauna hebben we gewoon lekker genoten; een stuk appeltaart met slagroom, een gegrilde kipsaté met patatjes (waarvan ik overigens maar 1/3 heb opgegeten, ik kon merken dat mijn maag gekrompen was), 2 latte, 2 cola en 1 yoghurt met sinaasappelsap.
Maar we hebben genoten!!! Het was heerlijk. Lekker gezwommen, gestoomd, gescrubd, in de sauna's gezeten, lekker ijskoud afgekoeld (dat vind ik toch zo lekker hè?!), een aufguss meegemaakt, lekker gekletst, hele diepzinnige gesprekken, en ook lekker gelachen. Om 11.30 uur zijn we weer naar huis gereden en heb ik heerlijk tot 9.15 uur uitgeslapen.

Voor degene die zich afvragen wat een aufguss is heb ik hier een beschrijving:

De Aufguss gaat als volgt: een saunameester giet emmers met water en ijs op de hete stenen in de sauna. doordat het water (met een etherische & geurende olie) op de hete stenen terecht komt, komt er stoom vrij. Door de stoom voelt de lucht aanmerkelijk heter maar tegelijkertijd ook aangenamer aan. De stoom wordt door de saunameester d.m.v. wapperen met een natte handdoek verplaatst, waardoor de geur van de olie en de warmte van de stoom goed merkbaar zijn. De stoom bevat waterdeeltjes die neerkomen op uw huid en het transpireren bevordert.
Tijdens de Aufguss raakt uw lichaam even oververhit. Uw lichaamstemperatuur kan oplopen tot zo’n 38,5° Celsius en de temperatuur van de huid tot wel 40° Celsius. Om deze warmte kwijt te raken gaat uw lichaam hevig transpireren en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Op die manier wordt het lichaam van binnenuit gereinigd. Bovendien stimuleert de hoge temperatuur de aanmaak van antistoffen in uw lichaam waardoor het de kans op een verkoudheid of griep verkleint.Na afloop van de Aufguss gaat u buiten even rondwandelen of ergens liggen om af te koelen en om uw lichaam weer tot rust te laten komen. Ga daarna pas koud afkoelen in het dompelbad of onder de koude douche. Zorg ervoor dat u ook het hoofd goed afkoelt, dit voorkomt klachten zoals hoofdpijn.

Als de sauna meester dan bij jou komt wapperen krijg je het verschrikkelijk warm maar gelijk kippenvel van genot, dit is zó heerlijk om mee te maken! Het duurt ongeveer 20 minuten of, zoals gisteren, als ze tussendoor een pauze inlassen, een half uur maar als het je te warm wordt loop je gewoon de sauna uit, dat doen mensen af en toe. Als je voor de afguss niet voldoende bent afgekoeld hou je het n.l. niet vol. Na de aufguss loop je gezamenlijk naar buiten om af te koelen en krijg je vers fruit zoals stukken sinaasappels, meloen e.d. (waarom weet ik eigenlijk niet, maar het is wel erg lekker).

Goed, ik ga even Dopey uitlaten en naar Bakker Bart, laterrrrr!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 9; gelijk gebleven, niet afgevallen of aangekomen

10.45 uur
Bah, het gaat niet zoals ik wil maar goed, vandaag geen klaagzang want de sauna roept. CU!!!!!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 8; 300 gram afgevallen

5.30 uur
Pfff, kan weer eens niet slapen...
Dat herinner ik me ook van de vorige kuur, dan geven de ampullen zoveel energie dat je s'nachts vaak ook niet kan slapen. Dus nu maar even achter de computer met een muziekje aan. Ik heb al een potje geklaverjast op spelpunt.nl (er zijn dus meer mensen die niet kunnen slapen), een stukje gepuzzeld in mijn puzzelboekje en een glas water gedronken.Nu dan maar even mijn Blog bijwerken. Vanavond/gisterenavond 3 potjes geklaverjast met de meiden en 3 gewonnen, niet slecht toch?! Vanmiddag weer naar de klaverjasclub dus ik ga proberen om zo weer wat te slapen anders ben ik niet fit genoeg om mijn ogen open te houden, hahaha!

Oh ja, èn 300 gram afgevallen, niete schlecht ha?!

7.00
Nu wordt het ècht tijd om het bed in te duiken. Ik heb nog even gecomputers en een leuke site gevonden over afvallen (www.weegclub.nl) daar ben ik even blijven hangen. Nu net een opkikkertje met twee soepstengels genomen, heb ik wat warms in m'n buik en slaap ik hopelijk beter...

9.00 uur
Gerry is naar zijn werk en ik ben maar opgestaan.Als ik een uurtje heb geslapen is het veel. Ben helemaal gebroken! Vanmorgen maar een beetje rustig aan doen want vanmiddag is er weer klaverjassen. Vanavond vroeg naar bed want morgen met 2 vriendinnen naar de sauna De Zwaluwhoeve.

17.20 uur
Nou, 4 potjes gespeeld en 4 verloren. We kregen ook echt k*tkaarten, daar kòn je gewoon niet mee winnen. Daarna even boodschapjes gedaan, Dopey uitgelaten en nu even relaxen. Bikkel Gerry is dapper naar de sportschool en daarna het bad in en daarna ga ik kip Tandori voor hem maken met een komkommersalade. Zelf eet ik komkommersalade met een stukje kipfilet. Goed, ik ga nu relaxen, toedels!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 7; 100 gram afgevallen

9.45 uur
Was ik al bang voor; het ging zo goed de laatste tijd, dat kon nooit zo doorgaan...
Tòch heb ik gisteren niet super veel gegeten en zeker geen verboden dingen. Maar goed, misschien hou ik vocht vast, dat kan ook natuurlijk. Maar gisteren heb ik zelfs ook nog een heel eind met Dopey gelopen. Hij vindt het altijd zó leuk om naar zijn favoriete dierenzaak "Dier en Tuin" in de stad te gaan. Daar werkt zijn lieve vriendinnetje Miranda en daar is 'ie dol op. Gisteren ook; hij werd weer verwend met lekkere koekjes en knuffels en dat vindt 'ie heerlijk. 

Dussss, een eind gelopen, niet veel gegeten en alles volgens de regels. Dat móet toch goed komen? Toch??? Snik...

Vanmiddag komt Edith de keet weer schoonmaken. Dat vind ik altijd erg gezellig want het is ook een vriendin van me dus we lopen meestal de hele middag te kletsen over van alles en nog wat. In de "pauze" pers ik dan sinaasappels voor ons uit,heerlijk! Ik mag er nu maar twee per dag helaas, meestal maken we een heel netje op. Vanavond weer gezellig klaverjassen met de meiden, helaas geen lekkere hapjes voor mij...

Verder ga ik mijn tas voor de sauna alvast pakken. Donderdag ga ik met twee vriendinnen naar de Zwaluwhoeve. Aangezien ik morgen best wel druk ben pak ik mijn tas nu maar alvast. 'S ochtends kom ik altijd moeilijk op gang en ik moet dan ook nog boodschapjes doen en morgenmiddag ga ik weer de hele middag klaverjassen, vandaar dat ik mijn tas vanmiddag alvast ga pakken. Ik heb er verschrikkelijk veel zin in, lekker relaxen, klessebessen, relaxen, lachen en relaxen, heeeeerlijk!!!

Goed, ik ga Dopemans uitlaten, het is nu droog. Laterrrrr!

Ja, tòch te lang gewacht, het hoosde weer. Dopemans wilde na twee plasjes al weer naar binnen, dat beest heeft een sch**t hekel aan regen. Daar renden we weer samen naar binnen, hahaha! Was ik ook nog mijn sleutel vergeten maar gelukkig waren de buurtjes thuis, die hebben een reservesleutel van ons. Toen Dopey lekker afdrogen. Dat vindt 'ie zo lekker hè?! Hij knort bijna van genoegen dan en kan er maar geen genoeg van krijgen om lekker te worden afgedroogd met een grote handdoek, hihi. Alleen daarom zou 'ie al nat willen worden.

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 6; 600 gram afgevallen

11.00 uur
Jippieieieie, weer een goed resultaat! Ik weeg nu 88,9 kilo, er moet nog 9 kilo vanaf dus dat wordt flink aan de bak. Donderdag ga ik met 2 vriendinnen naar de sauna en die week waarop ga ik bij een tante logeren en die week dáárop met 5 vriendinnen een dagje met de trein op stap met kaartjes van de Blokker dus nog 3 moeilijke momentjes. Gelukkig weet mijn tante van mijn dieet en zullen ze in de sauna ook wel wat koolhydraatvrije producten hebben en de 31e (wanneer we gaan treinen met de meiden) kijk ik wel hoe ik het red.

Gisteren voelde ik me uitmuntend en vandaag, nu ik een beetje wakker begin te worden, voel ik me ook wel goed. Vannacht heb ik belabberd geslapen, om 3.30 uur zat ik nog op, vanmiddag maar even een middagdutje doen als ik er tenminste zin in heb. Die ampullen geven je zoveel energie dat je je heerlijk fit voelt.

Ik ben nu even aan het opruimen, een wasje aan het draaien en de vaatwasser draait. Straks Dopemans uitlaten en boodschapjes doen. Tussen de middag eet ik 2 eitjes met rookvlees en vanavond Italiaanse roerbakmix met een stukje kipfilet. Gerry krijgt aardappelkroketjes er bij.

Nou, hasta la vista! Misschien tot later!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 5; 1,1 kilo afgevallen!!!

11.10 uur
Poe hee, da's even veel afgevallen, hier ben ik erg blij van!
Maar ik moet zeggen dat ik gisteren dan ook niet veel heb gegeten, ik was erg beroerd en niets smaakte me. We zijn nog naar de MediaMarkt geweest om naar een nieuwe printer te kijken maar al snel stuurde Gerry me naar de auto omdat ik er zo lijkbleek uitzag en ook erg duizelig was. Thuis ben ik gelijk het bed in gedoken (om 16.00 uur) en er ook niet meer uitgekomen, behalve om 2 gekookte eitjes te eten.

Vandaag gaat het gelukkig al weer een stuk beter, vooral nadat ik op de weegschaal ben gaan staan, hahaha! Goed, Dopey is uitgelaten, ik heb puingeruimd in de keuken en nu ga ik even hoelahoepen. Xpreek jullie later!!!

18.45 uur
Zo, net een tartaartje met sla achter mijn kiezen gestopt maar ik had totaal geen honger. Ben benieuwd hoeveel ik morgen zal zijn afgevallen, ik hoop niet op een tegenvaller; ben gisteren al zoveel afgevallen, kan vandaag nooit wéér zoveel zijn... :-/

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 4; 900 gram afgevallen

11.45 uur
Tjongejonge, wat een wind zeg! Heb net Dopemans uitgelaten en werd bijna van mijn voeten af geblazen. Maar wat vinden jullie van die -900 gram? Goed hè?! Vannacht heb ik alleen 2 soepstengels gegeten en vanmorgen weer "the same as usual". Tussen de middag ga ik tonijn eten: een blikje van 100 gram tonijn op waterbasis met gesneden paprika, appel en stukjes komkommer erdoor eten, voor vanavond moet ik nog even wat bedenken.

Nu ga ik even opruimen. Gerry slaapt nog lekker maar, waarom kunnen mannen nooit de zooi achter hun kont aan opruimen? Grrr!!!! De vuilnisbak heeft 'ie weggebracht maar geen nieuwe zak er in gedaan en zijn eten heeft hij gisteren zelf gekookt maar de vaat staat nog gewoon op het aanrecht en niet in de (lege) vaatwasser. Pffff... Het is hier 's ochtends altijd eerst een poos puinruimen voor mij.

13.50

Zo, rommel opgeruimd, weer een paar minuten gehoelahoept (AUW!!!) en zo op naar de Dirk om boodschapjes te doen. 

Sproetjesmonsters IBIO dieet

dag 3; 400 gram afgevallen

11.15 uur

Goed, de eerste echte start van het dieet is begonnen! Vanmorgen ontbeten met een IBIO-ampul, multivitamine en een glas water met citroensap. Ondertussen heb ik al boodschapjes gedaan en tussen de middag eet ik sla met een tartaartje erbij en vanavond spinazie met en stukje kipfilet.

De hoepel bevalt prima, ik kom al tot 100 rondjes per keer en ben dan echt buiten adem. Ik heb een klein beetje spierpijn maar geen blauwe plekken zoals sommige gebruikers. Ik denk dat de vetlaag een aardige buffer vormt, hahaha! Ik voel me weer superfit en vol energie, net zoals bij de volgende kuur, die ampullen werken echt voor mij!

Vannacht toen ik wat te drinken wilde pakken zag ik nog een overheerlijk toetje in de koelkast staan die ik gisteren was vergeten op te eten maar ik heb me in kunnen houden. Het was een heerlijke verleiding maar ik was sterk. Gerry moet hem vandaag maar opeten, dan is 'ie maar weg, hahaha! Nu ik minder eet gaat Gerry trouwens meer eten; gisteren heb ik paella voor hem gemaakt en anders doen we met zijn tweeën met zo'n portie maar nu had hij alles opgegeten. Misschien even tijd voor een goed gesprek? Maar serieus, hij doet het ook goed hoor; neemt geen suiker meer in de koffie, drinkt alleen nog maar Christal Clear en sport wel zo'n 3 keer per week. Petje af! 

Nou, verder even geen nieuws, misschien tot later. Toedels!!!

11.40Correctie op het hoepelgebeuren: AUW!!! Ik heb net weer ff 50 rondjes gedraaid maar het deed verdraaid veel pijn. Nou ja, een teken dat het werkt...

Sproetjesmonsters IBIO dieet

Dag 2; 900 gram afgevallen

10.30 uur
vandaag tot het avondeten mag ik nog normaal eten. Er staat nu dan ook een bakje Ferrero Rocher naast mijn laptop, nu kan het nog. Bij het boodschappen doen heb ik ook nog een bak 3 chocolates ijs van Hertog gehaald, helemaal fout natuurlijk, hahaha! Maar vanaf vanavond moet ik weer streng aan de bak en nu wil ik nog even genieten.

Gisteren heb ik een fitnesshoelahoep besteld.

Dat is een hoelahoep van 2,3 kilo en dit schijnt het te doen:

Hoelahoep Soft New Generation hoela hoeps zijn na lang onderzoek naar de beste fitness hoepel ontwikkeld om mensen op een efficiënte en leuke manier te laten afvallen en fit en gezond te blijven! Verpakt in een mooie doos met korte handleiding.

Met een fitness-Hoelahoep traint en versterk je gemakkelijk de belangrijkste spieren zoals:
buik, rug, taille, heupen, dijen en billen.

Belangrijkste voordelen van trainen met SOFT Hoelahoep:

• Gewichtsverlies / calorieën te verbranden
• Verminderde pijn in de onderrug
• Sterkere spieren
• Smallere taille, heupen, dijen en billen
• Verbetering van de coördinatie
• Verbeterde bloedcirculatie
• Meer energie en mentale balans

Ben erg benieuwd, vandaag wordt 'ie geleverd en dan ga ik het eens proberen. Verder ben ik niet veel van plan vandaag, gewoon lekker rustig aan doen. De laatste paar dagen ben ik best wel druk geweest dus vandaag wordt een relaxdag; een beetje puzzelen in mijn puzzelboekje, WordFeuten met vriendin Kitty, klaverjassen op Spelpunt.nl, wandelen met Dopey, Once upon a time kijken op Netflix en misschien zelfs even een middagdutje doen. Boodschapjes zijn al binnen, vanavond paëlla voor Gerry, en verder hoef ik er dus alleen uit om Dopemans uit te laten.

Hier nog een leuk filmpje van een man die voor een tv programma een lied uit moet beelden en hilarisch is. Hij doet het zo ontzettend goed dat ze het nog raden ook:

17.45

Zo, de paella voor Gerry staat op en ik ben de appeltjes aan het schillen voor mijn avondeten. Ik heb de hele dag nog geen honger gehad en heb nu ook niks geen zin om die 3 appels weg te werken, yeuch! Maar goed, het is voor een goed doel! Toedels!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

6 januari; 92,1 kilo

15.00 uur
Nou, het pakketje is geleverd dus morgen is de aftrap.
Ik ga dan fase 1 in en die duurt 2 dagen. De eerste dag mag je nog normaal eten maar begin je met een IBIO ampul, 2 x IBIO multivitamine en drink je 2 liter water per dag. De tweede dag is hetzelfde als de eerste alleen mag je voor het avondeten alleen maar 3 stuks zure appels.
De ampul leeg je in je mond onder de tong en houd je daar 2 minuten in voordat je het doorslikt. Op een vast moment per dag (liefst s'ochtends, na een kop groene thee) en na de inname mag je 15 minuten niets eten of drinken. Dat is vies die ampul, yuk!!! Maar goed, daar zitten de benodigde stoffen in en het gaat het hongergevoel tegen dus het is voor een goed doel.

Goed, de kerstboom is opgeruimd en Edith de hulp is lekker alles aan het zuigen en poetsen zodat mijn huisje er straks weer tiptop uitziet. Vanavond weer gezellig klaverjassen bij vriendin Ans met vriendinnen Ietje en Co. De lekkere hapjes die op tafel zullen worden gezet mag ik nu nog nemen maar ik zal er niet te veel eten: wat er niet bijkomt hoeft er ook niet af tenslotte. Morgen hetzelfde verhaal op de klaverjasclub bij Ontmoet & Co. Ik ga proberen voor de gezonde dingetjes te gaan.

Verder ff geen nieuws, C U L8er!!!

Sproetjesmonsters IBIO dieet

5 januari 2015; 91,9 kilo

13.15 uur
Goed, het waren weer vreetzame feestdagen, ik ben weer aardig wat aangekomen en mijn leuke rokje past niet meer. Nu is het tijd voor actie. De beste en snelste manier om af te vallen is het IBIO dieet en dat heb ik dus maar weer aangeschaft. Als het goed is wordt het morgen geleverd en kan ik beginnen.

Zoals je op het plaatje kunt zien krijg je een pakket met 24 ampullen, een computersleutel en een pot multivitamine. De ampullen zorgen ervoor dat je sneller afvalt en onderdrukt het hongergevoel, op de computersleutel staan de handleiding, recepten en tips voor het afvallen. Morgen als ik alles heb ontvangen zal ik het weer eens bekijken en er meer over vertellen, ik ben veel dingen van hoe het ook al weer gaat vergeten. Ik kan je in ieder geval vertellen wat er in de ampullen zit, dat heb ik op internet gevonden:

L-Alanine

L-Arginine

L-Asparaginezuur

L-Carnitine

L-Cystine

L-Glutaminezuur

Glycine

L-Histidine

L-Isoleucine

L-Leucine

L-Lysine

L-Methionine

L-Ornithine

L-Fenylalanine

L-Proline

L-Serine

L-Threonine

L-Tryptofaan

L-Tyrosine

L-Valine

15.00 uur
zucht, toch jammer dat de kerstdagen weer voorbij zijn, ze waren heerlijk gezellig en rustig. Nu weer over naar de orde van de dag. Morgenmiddag komt Edith, de hulp, weer poetsen dus morgenochtend ga ik de kerstboom aftuigen, kan ze gelijk de rommel van de boom opstofzuigen. 
Het is een kunstboom, een prachtige boom die ik ooit eens bij de Kringloop voor een tientje bij de kringloop heb gekocht, maar hij valt uit als een echte boom, hahaha! Het is een wonder dat hij er nog zo mooi uitziet met al dat uitvallen...

Goed, verder ff geen nieuws, misschien tot later. Laterrrr!!!