Woensdag 28 juli 2015

91 kilo

9.30 uur
Ik vond net nog een leuke foto van Dopey en mij, wat een slungel was het toen, hahaha! Nu is het een zeer goed luisterende hond. Ik doe hem bijna nooit aan de lijn, alleen maar waar ze veel controleren en als we soms eens in de stad lopen naar zijn favoriete dierenzaak "Dier en Tuin". Daar krijgt hij altijd lekkere snoepjes van zijn vriendin Miranda die daar werkt. Als we in de stad lopen weet Dopey, van welke kant hij ook komt, altijd de weg naar Dier en Tuin, hihi.

Ik hoop dat hij net zo oud wordt als mijn vorige boxer, die was bijna 15 toen 'ie overleed. Maar ja, Dopey heeft aardig wat ingrijpende operaties achter de rug; een bekkenkantel operatie waarbij op 6 plekken zijn botten zijn doorgezaagd en met ijzeren dingen weer in de juiste stand gezet en hij heeft een kunstknie. Mòcht het ooit zover komen dat we afscheid van hem moeten nemen zal het waarschijnlijk zijn omdat zijn botten niet meer willen, hij loopt nu al aardig stram.
Maar ja, laten we hopen dat dat nog hééél lang duurt; ik hou zoveel van dat beest, het is gewoon mijn kind...

Maar goed, gisterenavond met klaverjassen was het weer gezellig. Ik heb maar 2 stukjes worst met veel mosterd en 2 toastjes met kaas genomen en verder veel radijsjes en wat notenmix (dat mag). Èn ik heb 2 potjes gewonnen en 1 verloren.

Zometeen ff weer Dopey uitlaten, schoenen van Gerry wegbrengen naar de schoenmaker, cadeautje kopen voor de hulp die met vakantie gaat en voor Ietje, een vriendin die van haar fiets is gevallen en haar heup heeft gebroken en boodschapjes doen. En wat zullen we weer eens eten vanavond? Ik heb wel zin in iets met spinazie...

13.35 uur
Op de fiets naar Ietje, even kijken hoe het met haar is. Hopen dat ik niet voor de 3e keer vandaag zeiknat regen. Of zal ik lopend gaan met plu? Misschien wel beter...

16.45 uur
Zo, weer thuis. Was erg gezellig bij Ietje. Ben daarna gelijk even langs de Aktion geweest voor deurstoppers, een keukenwekkertje en aardappelschilmesjes. Heb het gelukkig droog kunnen houden; had de plu niet nodig.

Dinsdag 28 juli 2015

91,4 kilo

11.50 uur
Nou, dat ziet er wat beter uit; 600 gram eraf, dat verdient een bloemetje! En de pasta bolognese van gisteren was lekker. De helft heb ik ingevroren zodat we er nog een keertje van kunnen eten. Vandaag eten we pikante kip met roerbakgroenten. Vanmorgen netjes ontbeten met 3 volkoren beschuiten met een beetje vruchtenhagel en net een mango als tussendoortje gegeten. Verder boodschapjes gedaan, met Dopey naar Bakker Bart geweest voor een volkorenbrood en een croissantje voor Dopemans en de normale huishoudelijke kutklusjes gedaan (excusé le mot). Straks komt Edith weer poetsen en ikzelf heb nog 8 overhemden van Gerry te strijken (ik háát strijken!).
Vanavond weer klaverjassen, gezellig!

18.45 uur

Zo, overhemden gestreken en dankzij Edith is ons huisje weer piekfijn aan kant, mezelf opgemaakt en netjes aangekleed en op naar het klaverjassen! Buuf Co en Buur Jaap komen me ophalen, met hun rij ik altijd mee, het is bij Ans vanavond. Ik heb zelf aanmaak limo meegenomen zodat ik "slank" kan drinken (Slimpie, 0% suikers & 0% calorieën en nog lekker ook). En uitkijken met de hapjes vanaaf natuurlijk. Alhoewel ik totaal tegen het principe van Grace niet veel heb gegeten vandaag; totaal geen honger!!! Na de Mango van vanochtend heb ik alleen een paar glazen karnemelk gedronken, verder kon ik niets door mijn keel krijgen, raar hè?!

Maandag 27 juli 2015

92 kilo

9.15 uur
Nou, het schiet niet op, 100 gram er af, misschien moet ik me maar 1 keer per week gaan wegen...
De andijvietortilla van gisteren was erg lekker trouwens, voor herhaling vatbaar. Vandaag ga ik maar eens originele Italiaanse bolognesesaus maken. Veel werk maar volgens Grace is zelfgemaakt beter dan uit een potje/pakje/blikje. Èn ik kan natuurlijk gelijk voor een paar keer maken en invriezen wat ik vandaag niet nodig heb. De ingrediënten zijn:
100 gram parmaham
400 gram rundergehakt (tartaar neem ik dan)
225 gram winterpeen
3 stengels bleekselderij
2 uien
2 teentjes knoflook
75 ml soepele (?) rode wijn 600 gram gepelde tomaten
2 eetlepels tomatenpuree
oregano
basilicum
paprika
rozemarijn
tijm
1 laurierblad
olijfolie, boter
Nou, als dat niet lekker wordt weet ik het niet! Ik hou jullie op de hoogte!

12.45 uur

Pfff, wat een k#t dag... Ik heb een flinke jaap in mijn linkerhand omdat het slijpen van het mes niet helemaal goed ging en nu wil ik Gerry's overhemden gaan strijken en verbrand ik mijn linkerhand. Gelukkig lijkt de bolognese saus wel te lukken, ook al liep daarmee ook niet alles op rolletjes. Weet je wel hoe hard zo'n winterpeen is? En dan die 3 penen in kleine blokjes snijden. De knoflookpers kreeg ik na het persen niet goed schoon en als kers op de taart vliegen er hier een paar irritante fruitvliegjes door het huis... Grrrrr, echt een dag om met een goed boek het bed in te duiken. Misschien doe ik dat ook wel. Eerst Dopey uitlaten en dan kijk ik wel even.We hebben vorig weekend een E-reader gekocht en daar staan honderden, zo niet meer dan 1.000, boeken op dus dàt moet wel lukken. Later!

Zaterdag 25 juli 2015

92,1 kilo (!!!)

13.30 uur
WTF, 600 gram aangekomen??? Ik heb me toch netjes aan alle leefregels van Grace gehouden en toch die 600 gram er weer bij. Is niet echt bemoedigend,zeg nou zelf... Straks moet ik weer lunchen en heb totaal geen honger, maar ja. in het weekend nemen we als tussendoortje een smoothy gemaakt van bevroren fruit (bosvruchten en frambozen) met halfvolle melk en magere yoghurt, lekker hoor! Vanavond andijvietortilla, een recept uit "Allerhande", ziet er smakelijk uit op het recept:

100 gram magere Smack
450 gram krieltjes
300  gram andijvie
4 eieren
75 gram geraspte belegen kaas
Smack in stukjes snijden. In grote koekenpan met antiaanbaklaag de Smack in ca. 2 minuten uitbakken. Aardappeltjes toevoegen en ca. 6 minuten roerbakken. Intussen in pan met bodempje water andijvie in ca. 2-3 minuten laten slinken. In zeef laten uitlekken en zo veel mogelijk vocht eruit drukken. Andijvie door aardappeltjes scheppen. In kom eieren loskloppen met kaas en over aardappel schenken. Ei afgedekt in 4-5 minuten laten stollen.

Ben benieuwd!

Donderdag 23 juli 2015

91,5 kilo

8.50 uur
Zo, weer een halve kilo er af!

Net even met Dopey naar bakker Bart geweest om een Bartkorn donker te halen; een heerlijk volkorenbrood met allerlei pitjes erop, èn natuurlijk een croissantje voor Dopemans. Altijd als we naar Bakker Bart gaan krijgt hij een croissantje van mij en die eet hij dan lekker op in het park. Heerlijk vindt 'ie dat! Nu even z'n eten geven en hij kan weer lekker verder maffen in zijn schone bench.

Gisteren lekker nasi met babi ketjap gegeten. Gerry moet er nog steeds aan wennen dat hij maar 1 bord per maaltijd mag eten, meestal schepte hij zeker 2 keer op. Nu laadt hij zijn  bord zo hoog op dat het de toren van Pisa wel lijkt, hahaha! Maar goed, ook hij verliest gewicht dus ik laat het er maar even bij...

Woensdag 22 juli 2015

Precies 92 kilo!

11.00 uur
Pfew, gelukkig, weer afgevallen! Ik heb veel gedronken gisteren en de spaghetti was heerlijk maar ik heb netjes maar één bordje gegeten. Ben ook superdruk geweest gisteren met het huishouden. De hele keet rook een beetje naar hond dus ik heb Dopey's mand schoongemaakt, zijn etensplek en ben nu aan zijn bench bezig. Omdat onze Dopemans zo'n last van zijn gewrichten heeft (artrose en hij heeft een bekkenkanteloperatie gehad) liggen daar één kleedje, 3 dekbedden en 2 grote kussens in. Hij vindt het dan ook helemaal niet leuk dat zijn bench even niet beschikbaar is, hahaha! Maar hij heeft zat plekken om te liggen hoor; hij mag op de bank, de stoel en het bed en hij heeft zijn eigen stoel bij het raam en dan nog zijn mand. Hoezo verwend???

Straks als de wasmachine klaar is met het 1e dekbed (de kussens zijn al schoon) weer even boodschapjes doen. Ik ga voor het fruit maar eens naar de Liddl, daar schijnen ze het lekkerste fruit te hebben en omdat Gerry al zo'n moeilijke fruit eter is hoop ik dat ze daar wat lekkerdere mandarijntjes hebben dan bij de Dirk. En poe hee, wat zal ik eens eten vanavond? Gerry gaat vanavond sporten en dat vind ik best wel lastig met eten. Het moet wat zijn wat hij makkelijk op kan warmen na het sporten en hij moet er zelf niet te veel werk aan hebben. Misschien maar nasi met babi ketjap. De babi ketjap maak ik dan lekker pittig, dat schijnt goed te zijn voor het verbrandingsproces. Heb ik tenminste ooit ergens gelezen.

Goed, ik ga weer eens wat doen, misschien poost ik later nog wel wat. Laterrrr!!!!

Dinsdag 21 juli 2015

92,9 kilo

7.20 uur
Hee, wat is dat nu... 7 ons aangekomen??? Nu heb ik gisteren geen avondeten genomen (geen tijd), zou ik daarvoor afgestraft worden? Ik heb me bij het klaverjassen gisterenavond netjes bij de radijsjes en noten gehouden en maar één plakje worst genomen; omdat ik dus geen avondeten had gehad vond ik dat dat mocht... Nou ja, ups en downs zullen we maar denken. Ik heb net tegen mijn zin in ontbeten met 1 boterham met vruchtenhagel (ja, dat mag 1 keer per dag, vruchtenhagel) en ga veel drinken vandaag.

Verder wordt dit een huishoud dagje; de hulp kon deze week niet en er moet nodig wat worden gedaan. Dopey verhaart verschrikkelijk, er moeten nodig wat overhemden van Gerry worden gestreken, de was moet worden gedaan en ik moet de apothekerskast nog uitmesten; alle ongezonde dingen eruit zodat ik weer wat meer ruimte heb. Verder nog boodschapjes doen, Dopemans 3 keer uitlaten en naar de apotheek om mijn medicijnen op te halen en naar de Action voor deurstoppers. Beweging genoeg vandaag, haha! Nu maar hopen dat ik morgen wer wat ben afgevallen. Maar het is geen móeten hoor; we eten nu supergezond en alleen dat geeft al een fijn gevoel...

Goed, ik ga nog even computeren en dan eens rustig aan de dag beginnen. Laterrrrr!!!

Maandag 20 juli 2015

92,2 kilo

13.30 uur
Nou, het gaat eigenlijk best wel goed. Ten opzichte van vrijdag maar 100 gram afgevallen maar de diëtiste had ook gezegd dat het in het begin wat langzaam zou gaan. Maar daarentegen ben ik vanaf de kick-off, 5 dagen geleden, al 900 gram afgevallen. Ik ga voor de kilo per week, moet lukken toch?! Gisteren hebben we lekker patatjes uit de Airfryer gegeten. Met een frikandelletje uit de Airfryer, worteltjes & doperwtjes erbij en mijn huisgemaakte magere knoflooksaus (voor mij dan; Gerry lust geen knoflook). Het was heerlijk!

Straks ga ik met vriendin en buuf Flora lopen. Als we kunnen gaan we elke dag een stuk lopen, dat is mijn beweging. Omdat ik CVS heb hoef ik maar een half uur per week te bewegen van Grace, de diëtiste maar ik probeer naar mijn kunnen natuurlijk zoveel mogelijk te doen. Als het te vermoeiend is passen we gewoon het tempo of de afstand aan.

Vanavond weer gezellig klaverjassen, voor mij dus een druk dagje. Vanmorgen al boodschapjes gedaan en twee keer Dopey uitgelaten, straks lopen, vanavond koken en Dopey nog een keer uitlaten, vandaag ook nog wat in het huishouden doen, de hulp is n.l. vrij deze week en er moet nodig stofgezogen worden, bleugh, ik heb zo'n hekel aan stofzuigen hè?!

Het gezond eten gaat ons trouwens goed af; we houden ons netjes aan het regiem van Grace maar mogen gelukkig af en toe ook eens smokkelen, zoals gisteren. Gerry is ook al aardig afgevallen en ik ben benieuwd wat de metingen zijn (vet, BMI, gewicht) als we op de volgende afspraak komen bij Grace. Dat is 12 augustus, nog 3 weken en 3 dagen.  Je gaat door dit dieet een stuk gezonder en bewuster eten en ik moet zeggen dat me dat goed bevalt. Je voelt je na het eten niet zo vol en loom en je (ik dan, Gerry nog niet) krijgt er meer energie door. Alleen het drinken is nog een beetje een aandachtspuntje, daar moet je echt aan denken anders kom je niet aan de 2 liter per dag. We mogen gelukkig zoveel Crystal Clear drinken als we willen en ik moet een paar glazen zuivel per dag dus het hoeft niet alleen maar water te zijn. Alhoewel ik een heerlijk recept heb voor een lekker watertje:

• 2 liter water
• 1 komkommer is schijfjes
• 1 citroen in schijfjes
• 1 bosje munt in gekookt water doen en de "thee" erdoor doen
• 2 theelepels geraspte gember

Dat 1 nacht laten staan, door een zeef gieten en lekker opdrinken. Zalig èn gezond!

Goed, verder even geen nieuws, misschien tot later!

Laterrrrr!!!

Vrijdag 17 juli 2015

92,3 kilo

8.45 uur
Poe hee, wat een benauwde hitte, ik was om 5 uur al wakker en kon niet meer inslapen door de warmte. Ben er maar uitgegaan, heb ontbeten met een beetje magere yoghurt en een halve banaan erdoor en daarna in de nog relatieve koelte van de ochtend Dopey uitgelaten. Gerry zit nu in bad maar daarna ga ik een koud bad voor mezelf laten vollopen om even lekker in af te koelen.



De krieltjes uit de Airfryer smaakten prima gisteren; lekker een paar uur in de koelkast gemarineerd in olijfolie met rozemarijn en een teentje knoflook en vervolgens afgieten & droog deppen en 10 minuutjes op 180 graden in de Airfryer. Heerlijk!!! Ennnnn... weer 3 ons afgevallen, het gaat goed!!! Gerry heeft zich nog niet gewogen, die zit met een reorganisatie op werk, druk, druk, druk en die heeft dus andere dingen aan zijn hoofd op dit moment. Hij doet het goed hoor maar hij is gewoon even met andere dingen in zijn hoofd bezig.

Vanmiddag even met Dopemans naar de dierenarts voor zijn jaarlijkse inentingen, vanavond boodschapjes doen en verder houden we het maar rustig... Nou, Gerry is uit bad, ik ga mijn eigen bad laten vollopen. Laterrrr!!!

Donderdag 16 juli 2015

92,6 kilo

10.00 uur
Zo, gisteren was een goeie dag. Lekker en gezond gegeten;
1 volkoren boterham met 20+ kaas
1 banaan
2 volkoren boterhammen met buffel mozzarella, blaadjes basilicum en tomaat
1 kiwi
roerbakgroente met pikant gekruide stukjes kipfillet (100 gram) en volkoren pasta (fusilli) erdoor
en 's nachts 1 bak (250 gram) magere Franse kwark en een glas melk
En hoe het mogelijk is weet ik ook niet maar ten opzichte van gisteren ben ik 500 gram kwijt. Zal wel vocht zijn maar is wel goed voor de motivatie.

Vanmorgen 2 volkoren beschuiten op met wat gestampte muisjes er op, straks een kiwi, tussen de middag weer 2 volkorenboterhammen met kaas en tomaat (ben dol op tomaat), vanmiddag magere yoghurt met een halve banaan erdoor en vanavond lekkere witlofsalade met een tartaartje en een paar krieltjes uit de Airfryer erbij.

Vanmorgen om 8.30 uur Dopey uitgelaten om de hitte een beetje voor te zijn, boodschapjes gedaan en zo even de stad in om een waterflesje te halen en (gerepareerde) schoenen van Gerry. Het klaverjassen van gisteren was weer erg gezellig. Ik heb me netjes aan een banaan gehouden, heb alleen één zakje suiker door m'n koffie gedaan, in het vervolg maar geen koffie meer nemen; zonder suiker is het ècht niet te drinken...

Goed, ik ga even de stad in, misschien schrijf ik later weer wat meer in de Blog. CU!

14.15 uur
Goed, de krieltjes staan lekker te marineren in olijfolie met rozemarijn en een teentje uitgeperste knoflook, klaar om de Airfryer in te gaan vanavond. als iemand nog een lekker recept heeft voor de Airfryer hou ik me aanbevolen!!!

Wat een heerlijk weer hè?! beter dan die regenachtige afgelopen dagen. Ik hou het lekker koel in huis door 's ochtends vroeg alles tegen elkaar open te zetten, de ramen op tijd te verduisteren en als het te erg wordt kan ik altijd nog de airco aanzetten in de slaapkamer. Heerlijk; I love this weather!!!!

Woensdag 15 juli 2015

93,1 kilo

9.45 uur
Vandaag de kick off van het nieuwe eet regiem!!!
Vanmorgen netjes ontbeten met een volkorenboterham met 20+ kaas (yuk!) en later een groot glas water genomen. Gerry is op weg naar zijn werk met een broodtrommeltje met wat fruit en 2 snackerJacks.

Ik heb trouwens de mail van Grace binnen gekregen en zal even kijken of ik wat interessante dingetjes eruit kan plakken hier...

"Variatielijst

Variatie in de voeding is gezond. Door te variëren krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen.

Daarnaast houd je, door af en toe iets anders te kiezen, plezier en afwisseling in eten. Om goed te kunnen kiezen en afwisseling aan te brengen in je voeding kun je gebruik maken van deze variatielijst.

Brood

- 1 snee bruin- of volkorenbrood

- 1 snee zuurdesembrood

- 1 plak roggebrood

- 1 schaaltje magere yoghurt of magere melk met:

- 2 eetlepels muesli

- 2 volkerenbeschuiten

- 2 eetlepels brinta of havermout

- 1 glas mager drinkontbijt* zonder toegevoegd suiker (150-200 ml), bijv. Goedemorgen, Hero Fruitontbijt

Mager beleg

- 20+/30+ (smeer)kaas, maximaal 1 ½ plak per dag

- Philadelphia light

- Tonijn naturel op water (eventueel met groente)

- Gerookte

- Magere vleeswaren: rookvlees, rosbief, fricandeau, kipfilet, achter- en beenham, casselrib

Mager zoet beleg (Het liefst max. 1 keer per broodmaaltijd)

- Honing

- Vruchtenhagel

- Anijshagel

- (gestampte) muisjes

- (halvajam), marmalade

- Vruchtenspread

- Fruit, bijv. appel, aardbei, banaan"

Meer volgt later, anders wordt het zo'n lang verhaal en ik moet ook wat overhouden voor de volgende blog's. 

Gisteren dus geklaverjast en ik heb me niet in kunnen houden met de hapjes helaas. Vanmiddag weer naar de klaverjasclub en ik zorg er in ieder geval voor dat ik wat fruit mee neem zodat ik in ieder geval wat te eten bij me heb en niet in de verleiding kom om daar wat lekkers te kopen. 

Zo, nu even naar de Dirk om wat boodschapjes te doen, laterrrrrrr!!!

Dinsdag 14 juli 2015

94,4 kilo

8.30 uur
Zo, net even de kasten in de keuken opgeruimd. Alle ongezonde dingetjes weg (wel een halve vuilniszak vol) en nu alleen maar gezonde dingetjes zodat we ook niet in de verleiding kunnen komen. Je staat er van te kijken hoeveel zooi een mens bewaard. Ik heb nu een mandje met zo'n 25 pakjes suikervrije kauwgum staan, hahaha! Nou ja, ik zal ze hard nodig hebben...

Gisterenavond naar Grace, de diëtiste geweest en een sessie van bijna twee uur gehad. We hebben alles op een rijtje gezet, hoe het ging met eten en hoe het moet met eten (ik zal daar zo over uitweiden), we zijn gewogen en gemeten (confronterend; ik had een metabolische leeftijd van 64) en hebben onze doelen gesteld; allebei zo'n 15 kilo afvallen.

Het was een leuke meid die Grace die goed luisterde naar je en duidelijk uitleg gaf. Het komt er eigenlijk op neer dat we alle vette, zoete en ongezonde producten uit ons dieet moeten schrappen en regelmatig moeten eten. Ontbijten met 2 volkorenboterhammen met mager beleg, tussendoortje (fruit naar keuze, een pakje Melba toastjes een opkikkertje of zo), lunchen, weer een tussendoortje en avondeten (100 gram mager vlees, veel groente en volkoren pasta/rijst of een paar aardappels) met om een uur of 10/11 voor Gerry weer een kleine snack. En natuurlijk veel drinken. Water, Christal Clear, halfvolle melk, karnemelk.

Zo zouden we een halve tot één kilo per week moeten kunnen afvallen. Ik waarschijnlijk iets minder dan Gerry omdat hij ook sport èn ik medicijnen slik die het moeilijk maken om af te vallen maar een halve kilo per week moet te halen zijn voor mij.

Morgen is de aftrap.

Vandaag boodschapjes doen.

10.55 uur

Zo, de boodschapjes zijn binnen en ik heb mijn beweging voor vandaag gehad; ik moest 2 keer naar de Diirk omdat ik de helft vergeten was. Zometeen even naar de buuf om haar kleinzoon Sebas te bewonderen. Die komt op bezoek en de foto's waren zó leuk dat ik niet kan wachten om het leuke jochie in levende lijve te zien. Vanmiddag komt de hulp het huis poetsen en vanavond komt het klaverjasclubje hier weer bijeen. Al met al een drukke dag voor mijn doen maar wel gezellig allemaal.

16.30 uur

Gezond kan ook heel lekker zijn; net genoten van 2 volkorenboterhammen met buffelmozzerella, plakjes tomaat en blaadjes basilicum. Beetje peper en zout erop en smullen maar!!!

Donderdag 9 juli 2015

92.4 kilo

14.10 uur
Tja....
Met de billen bloot dan maar...

Ik denk dat ik één van de voorbeelden ben dat crash diëten dus niet werken, ik zit weer op de 92,4 kilo. Gerry is ook aardig aangekomen dus we hebben aan de huisarts een verwijsbrief voor een diëtiste gevraagd. Na lang zoeken en vergelijken op internet hebben we gekozen voor Grace Bosch van diëtistenpraktijk Gracefull foods (www.dietistenpraktijk-gracefullfood.nl/). Ze heeft goede referenties, een leuke facebook pagina en een duidelijke site. Maandagavond hebben we er een afspraak.

Gerry en ik zijn supergemotiveerd, allebei willen we dolgraag afvallen, we moeten alleen wat hulp hebben denk ik. Bij ons allebei zit het op de buik. Heel gek; ik heb slanke benen, slanke billen en aan mijn gezicht zie je het ook niet echt en met de juiste kleren aan zou je niet eens zeggen dat ik weer zo aangekomen was maar die buik begint me nu aardig in de weg te zitten. Ik ben dus echt een appeltje zoals ze dat noemen. Zo is mijn figuur op dit moment, ik heb er een mooi passend plaatje van kunnen vinden:

Was het maar vast maandagavond!!! Tot die tijd blijven we nog "normaal" eten omdat we gewoon een stok achter de deur willen en die paar dagen maakt natuurlijk ook niet veel uit.

Vooral voor Gerry vind ik het zo sneu; na zijn hartaanval is hij gestopt met roken en begonnen met sporten maar is alleen maar aangekomen. Hij doet zó zijn best maar wil ook nog een beetje van het leven genieten dus eet nog wel lekkere dingetjes. Ik hoop dat Grace ons op de goede weg kan sturen. Het moeilijke is dat Gerry niet veel lust: Tomaten, kiwi's, knoflook en nog veel meer. Ik hoop dat Grace daar rekening mee gaat houden. Vandaag eten we bloemkool met een sausje, krieltjes en een bal gehakt gemaakt met tartaar en kruiden. Jummie!

Verder niet veel gedaan vandaag; Dopey uitgelaten, mijn haar geverfd, boodschapjes gedaan en de stad in geweest om schoenen van Gerry te laten repareren. Voel me ook heel moe de laatste tijd, komt het misschien door het toegenomen gewicht of door de warmte van de laatste tijd? Ik weet het niet. Misschien een combinatie van die twee... Goed ik ga weer even Hay Dayen, een super leuk spel op de tablet, moet je eens opzoeken als je het niet kent: Hay Day heet het spel.

Nou, later dan maar!!!